dernière semaine des cours de 2023, semaine du partage avant Noël.

Les élèves apportent les petits gateaux confectionné avec amour pour un moment de partage

Semaine méditative dans tous mes cours, se poser, respirer, se relâcher, être centré sur son être.
Meditative week in all my classes, rest, breathe, relax, be centered on your being.

Respiration Bouddhiste
Une méditation en mouvement pour votre bien-être

Nouvelle vidéo, je vous guide pas à pas dans la pratique de la Respiration Bouddhiste, une forme de Qi Gong méditatif qui combine des mouvements lents et fluides pour une respiration consciente.

C'est une méditation en mouvement.

La Respiration Bouddhiste est une pratique ancestrale chinoise qui offre de nombreux bienfaits, notamment :

• améliorer la circulation sanguine 
• augmenter le flux respiratoire
• réguler les énergies
• renforcer le système immunitaire
• réduire le stress et l'anxiété
• améliorer la concentration et la mémoire

La Respiration Bouddhiste est une pratique accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique. C'est une façon simple et efficace de cultiver votre santé et votre bien-être.

Si vous cherchez une pratique simple et efficace pour améliorer votre santé et votre bien-être, n'hésitez pas à regarder cette vidéo !