Barr - cours de Pilates

Êtes-vous prêt à rester actif, à améliorer votre équilibre et à maintenir votre mobilité au fil des années ?

Le cours de Pilates est ouvert à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expérimenté. Vous serez guidé en douceur à travers des exercices qui favorisent la stabilité, la coordination et la conscience corporelle.

L'accent est mit sur l'adaptation des mouvements pour répondre aux besoins spécifiques de chaque personne, en tenant compte des éventuelles limitations physiques. Vous apprendrez des exercices qui renforcent les muscles profonds, améliorent la posture et augmentent la souplesse articulaire. Le Pilates est également bénéfique pour renforcer les muscles du dos, soulager les douleurs articulaires et favoriser une meilleure posture générale.

La saison 23/24 débutera la première semaine de septembre 2023, les mercredis de 15h30 à 16h30, dans la salle des fêtes de Barr, située au parking de la mairie. Le matériel minimum requis est un tapis de Pilates et une gourde.

Nous avons hâte de vous retrouver très bientôt pour une séance enrichissante de Pilates !

Attention ; cotisation de l'association de 15€ en sus, paiement à part